🔴 Ang pamamanhid ng katawan ay isang sintomas na hindi dapat balewalain. Maaari itong simpleng resulta ng pagkakaupo nang matagal o puyat, pero maaari rin itong senyales ng diabetes, stroke, nerve damage, o iba pang seryosong kondisyon. Kung madalas mo itong nararanasan, mahalagang malaman ang posibleng sanhi at kung kailan dapat magpakonsulta sa doktor.

⚠️ Ano ang Posibleng Sanhi ng Pamamanhid?
1. Diabetes (Diabetic Neuropathy) 🍬
* Bakit Nangyayari?
* Ang sobrang asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa nerves, na nagdudulot ng pamamanhid sa paa, binti, at kamay.
* Ibang Sintomas na Kasama:
* Pangangalay ng paa kahit hindi pagod.
* Pananakit o pagsusunog ng pakiramdam sa kamay at paa.
* Mga sugat na hindi agad gumagaling.
* Ano ang Dapat Gawin?
* Magpa-blood sugar test.
* Iwasan ang matatamis at processed foods.
* Regular na ehersisyo para sa maayos na blood circulation.

2. Stroke 🧠
* Bakit Nangyayari?
* Kapag may bara o pagputok ng ugat sa utak, nagkukulang ito ng oxygen at nagreresulta sa biglaang pamamanhid ng mukha, kamay, o paa.
* Ibang Sintomas na Kasama:
* Biglaang kahinaan ng isang bahagi ng katawan.
* Hirap magsalita o nauutal.
* Panlalabo ng paningin o pagkahilo.
* Ano ang Dapat Gawin?
* Gumamit ng FAST Test (Face drooping, Arm weakness, Speech difficulty, Time to call 911).
* Kung may sintomas, dalhin agad sa ospital—oras ang pinakamahalaga sa stroke!

3. Vitamin Deficiency (Kulang sa Bitamina) 🥦
* Bakit Nangyayari?
* Ang kakulangan sa Vitamin B12, B6, at magnesium ay maaaring magdulot ng pamamanhid at panghihina ng muscles.
* Ibang Sintomas na Kasama:
* Matinding pagkapagod at panghihina.
* Pagsakit ng ulo o hirap mag-focus.
* Ano ang Dapat Gawin?
* Kumain ng pagkaing mayaman sa Vitamin B12 tulad ng itlog, isda, gatas, at leafy greens.
* Magpa-check-up para malaman kung kailangan ng supplements.

4. Carpal Tunnel Syndrome ⌨️
* Bakit Nangyayari?
* Ang sobrang paggamit ng computer, cellphone, o manual labor ay maaaring magdulot ng pressure sa nerves sa kamay.
* Ibang Sintomas na Kasama:
* Pamamanhid o pagsakit ng mga daliri lalo na sa gabi.
* Panghihina ng grip sa kamay.
* Ano ang Dapat Gawin?
* Gumamit ng wrist support o iwasan ang sobrang paggamit ng gadgets.
* Magpa-check-up kung lumalala ang sintomas.

5. Problema sa Ugat at Sirkulasyon (Peripheral Artery Disease) 🩸
* Bakit Nangyayari?
* Kapag barado ang ugat dahil sa cholesterol o paninigarilyo, bumabagal ang daloy ng dugo sa paa at kamay.
* Ibang Sintomas na Kasama:
* Malamig na pakiramdam sa paa o kamay.
* Pamamanhid at pananakit habang naglalakad.
* Ano ang Dapat Gawin?
* Magpa-check ng cholesterol at iwasan ang matatabang pagkain.
* Tumigil sa paninigarilyo para sa mas maayos na blood circulation.

Ctto